Fem bibelverser om stres

Hur kan man vara barmhärtig mot sig själv?
Att hantera stress eller ångest är inte lätt, och det finns ingen enkel lösning. Inte heller dessa bibelverser är någon snabb mirakelkur, men i svåra stunder kan de fungera som tröstande och medkännande omfamningar från Gud.

Guds ord har en enorm förändringskraft som kan förvandla både människor och samhällen, och det kan också lugna ett oroligt sinne. Gud lovar inte att ta bort stressen omedelbart, men Skaparen är närvarande även i sinnets mörkaste vrår. Det finns ingen sådan mur uppbyggd av överdrivet grubbel som Guds nåd inte kan tränga igenom.

Om du känner dig överbelastad, ta en stund för dessa fem verser och böner. Andas djupt in och ut några gånger. Läs bönen och bibelversen. Låt dem trösta dig inombords. Du kan också välja ett ord i versen att särskilt reflektera över. Andas återigen djupt in och ut. Gå sedan vidare till nästa bön och vers. Låt Guds frid fylla ditt sinne.

• Gud, visa mig att du förstår, även om ingen annan gör det, även om jag själv inte förstår mig själv.

Herren är nära de förtvivlade,
han hjälper de modlösa.
Ps. 34:19

• Herre, mitt i allt det okontrollerbara, påminn mig om att du har kontroll.

Var inte rädd, jag är med dig.
Ängslas inte, jag är din Gud.
Jag ger dig styrka och hjälper dig,
stöder och räddar dig med min hand.
Jes. 41:19

• Herre, var vid min sida.

Jag vet vilka avsikter jag har med er, säger Herren: välgång, inte olycka. Jag skall ge er en framtid och ett hopp.
Jer. 29:19

• Gud ge mig din frid.

Frid lämnar jag kvar åt er, min frid ger jag er. Jag ger er inte det som världen ger. Känn ingen oro och tappa inte modet.
Joh. 14:27

• Gud, även om jag på nytt sjunker ner i mina bekymmer, hjälp mig att vila i de tröstens ögonblick som du ger

Gör er därför inga bekymmer för morgondagen. Den får själv bära sina bekymmer. Var dag har nog av sin egen plåga.
Mat. 6:34