Viisi Raamatunjaetta stressiin

Kuinka olla armollinen itselleen?

Stressin tai ahdistuksen käsittely ei ole helppoa, eikä siihen ole yksinkertaista ratkaisua. Nämäkään raamatunjakeet keino eivät ole nopea ihmelääke, mutta ne voivat toimia tiukassa paikassa lohdun ja myötätunnon halauksina Jumalalta.

Raamatun sanassa on valtava muutosvoima, joka voi muuttaa ihmistä ja yhteisöjä sekä rauhoittaa myös levottoman mielen. Jumala ei lupaa poistaa stressiä hetkessä, mutta Luoja on mukana mielen synkimmissäkin sopukoissa. Ei ole sellaista yliajattelun rakentamaa muuria, jota Jumalan armo ei voisi lävistää.

Jos tunnet itsesi ylikuormittuneeksi, ota hetki aikaa näille viidelle jakeelle ja rukoukselle. Hengitä muutaman kerran syvään sisään ja ulos. Lue rukous ja raamatunjae. Anna niiden lohduttaa sisimpääsi. Voit myös poimia jakeesta yhden sanan, jota jäät erityisesti makustelemaan. Hengitä jälleen syvään sisään ja ulos. Siirry sitten seuraavaan rukoukseen ja jakeeseen. Anna Jumalan rauhan täyttää mielesi.

• Luoja, näytä minulle, että sinä ymmärrät, vaikkei kukaan muu ymmärtäisi, vaikken itse edes ymmärtäisi itseäni.

Jumala on lähellä niitä, joilla on särkynyt sydän,
hän pelastaa ne, joiden mieli on murrettu.
Ps. 34: 19, Psalmit 2024

• Luoja, kaiken hallitsemattoman keskellä muistuta, että sinä hallitset.

– älä pelkää, minä olen sinun kanssasi!
Älä arkana pälyile ympärillesi
– minä olen sinun Jumalasi.
Minä vahvistan sinua, minä autan sinua,
minä tuen sinua vakaalla, lujalla kädelläni.
Jes. 41:10

• Luoja, ole puolellani.

Minulla on omat suunnitelmani teitä varten, sanoo Herra. Minun ajatukseni ovat rauhan eivätkä tuhon ajatuksia: minä annan teille tulevaisuuden ja toivon.
Jer. 29:11

• Luoja, anna minulle rauha.

Minä jätän teille rauhan; annan teille oman rauhani. En anna teille niin kuin maailma antaa. Rohkaiskaa sydämenne älkääkä pelätkö.
Joh. 14:27, UT2020

• Luoja, vaikka vaipuisinkin murheisiini uudestaan, auta minua lepäämään antamasi lohdun hetkissä.

Älkää siis huolehtiko huomisesta, se pitää kyllä itsestään huolen. Kullekin päivälle riittävät sen omat ongelmat.»
Matt. 6:34, UT2020